섬김과 나눔 그리고 쉼

근육 강화 운동 열명 중 세 명이 65세가 넘는 초고령사회 일본은 요즘 노인 근육 강화하는 움직임이 활발하다. 근육을 어떻게든 키워 남에게 의존하고 누워있는 노년이 아니라 스스로 움직이는 초고령사회를 지향한다. 노년의 삶은 연금과 근육이 결정하므로, 근육강화 교실이 곳곳에서 ..

귀를 당기면 모든 질병이 사라진다. 이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가.. 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 한다. 삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 전한다. 한방에서도 이침이라 하여 귀를 인체의 축소판으..

심호흡하면서 음악 듣고... 약을 먹지 않고 혈압을 내리는 것은 생각만큼 어렵지 않다. 미국 하버드대학 연구팀에 따르면, 혈압은 미국인 사망 원인의 15%를 차지한다. 고혈압은 대개 증상이 없지만 심장마비와 뇌졸중은 물론 동맥류, 인지력 감퇴, 신부전과 같은 질환의 발생 위험을 크게 ..

감기에 걸리고 나면 책상에 휴지를 갖다놓고 콧물을 닦아내며 버티는 것 외에는 뾰족한 방법이 별로 없다. 감기는 예방이 최선이다. ‘프리벤션닷컴’이 감기를 막는 간단한 방법 5가지를 소개했다. 1. 손을 잘 씻어라 문손잡이와 운동 기구까지 세균이 득실거리는 곳이 도처에 있다. 이..

【서울=뉴시스】이인준 기자 = '소리없는 살인자' 심뇌혈관질환에 붙여진 별명이다. 【서울=뉴시스】심뇌혈관질환 예방 9계명(제공:질병관리본부) 심뇌혈관질환은 심장질환과 뇌혈관질환을 합친 표현으로 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 비만 등이 선행질환으로 발생하며 합병증을 유발한다..

한국인의 장수음식 8가지 한국인의 장수음식 1 유방암을 예방하는 붉은 사과 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유되어 있고 폴리페놀 성분은 성인병을 예방해줍니다. 또 붉은 색 껍질 속에 든 캠페롤과 케르세틴성분은 유방암 세포에 영양을 공급하는 혈관의 단백질 성..

건강 수명을 늘리려면 무엇보다 '혈관 건강'에 신경 써야 한다. 혈관이 막히면 심장이나 뇌에 문제가 생기면서 바로 사망으로 이어질 위험이 있기 때문이다. 이를 예방하려면 혈관에 기름때가 끼지 않게 하는 게 중요하다. 이를 예방하려면 '이상지질혈증'을 예방해야 한다. 이상지질혈증..

"혈압·혈당등 `몸의 음성` 읽는 기술…그게 삼성·하만의 꿈" 소비자 비정형 데이터에서 많은 사업아이템 쏟아질것 생체관련 데이터 활용하는 차량소프트웨어 집중 개발…미래車는 이동 개념 아닌 병원·학교같은 공간 될것 타기업에 기술 개방하고 협업해야 혁신 이뤄질것 ◆ 매경실..

두뇌와 클라우드 연결 `초지능 신인류` 나온다 로봇세포가 손상장기 재생…10년내 인간 `뉴타입` 진화 ◆ 매경실리콘밸리포럼 ◆ 원본보기 매경 실리콘밸리포럼 둘째 날인 6일(현지시간) 레이 커즈와일 구글 이사가 미국 실리콘밸리 포시즌 호텔에 마련된 행사장에서 기조연설을 하고 있..